自律神経を整えるぞ！ と行動している私ですが。 意識すると、どうやら呼吸が浅かったことがわかったのです。 意識して呼吸すると、「あれ、こんなに息吸ってたかな？」と不思議になり、さらに意識すると、PC作業に集中していると、逆に息を止めている事実に…