日々是平穏

こちらは黒辺あゆみが創作について語るブログです

テレワーク鬱が心配されてますが。

話を聞いていると、大人も夏休みの子どもの生活リズムの乱れを、大きな顔してとやかく言えないってことみたいですね……。

 

テレワーク鬱の原因の一つが、ブルーマンデー症候群とかいうものだそうで。

そうなる要因の一部に、休日にいつもよりも遅寝夜更かしをして、生活リズムを乱すこともあるという。

うん、まさに夏休みの子どもたちまんまですな!

人間は身体がでっかくなっても、芯は変わらないってことか。

 

自分は作家業という元々テレワークをしていた人なんですが。

自宅での仕事であっても、スーツじゃなくても、自宅用の仕事着を決めておく方がいいかも、と思います。

zoomでの会議の時だけパリッとするとかじゃなくてですね。

いっそスーツを着るくらいでもいいかも。

案外、気持ちって外見から入っていくもんですよ?

家での仕事だから楽な格好でやろう、という思考が、鬱を招くように思います。

自分も、小説書くのにパソコン前に座るときの格好は外出着です。

朝ちゃんと顔を洗って歯を磨いて、「行ってきます!」の格好で座る。

だって、仕事ですからね。

ルームウェアっていうか、パジャマはナシだ。

 

通勤時間が浮いたのは、その分寝るという行動は避けて、読書とか散歩とか、そういう活動に当てた方がいいだろうなぁ。

そんで会社と同じ始業時間を意識して、終業で時間を融通するとか。

とにかく、朝の活動ペースをコロコロ変えるの、よくないよ。