日々是平穏

黒辺あゆみの Official Blog

膝が痛い気がする。

差し込むように痛いとかじゃないんだけど。

しゃがんだ瞬間、膝に負荷がかかっているように思うんだ。

あれか、膝周りの筋肉が落ちてるとか、そういうの?

普段散歩はしているけど、それ以外で筋トレとかはしてないからなぁ。

筋肉って、若い頃は普段の生活で自然とつくんだけど。

歳をとったら、わざわざ運動しないとつかなくなるんだよね。

確かに、最近自転車をこぐのに足がダルいなって思ってた。

 

拗らせて筋を痛めるとかなる前に、筋トレするか。

スクワットかな。