2020-06-22 膝が痛い気がする。 日常アレコレ 差し込むように痛いとかじゃないんだけど。 しゃがんだ瞬間、膝に負荷がかかっているように思うんだ。 あれか、膝周りの筋肉が落ちてるとか、そういうの? 普段散歩はしているけど、それ以外で筋トレとかはしてないからなぁ。 筋肉って、若い頃は普段の生活で自然とつくんだけど。 歳をとったら、わざわざ運動しないとつかなくなるんだよね。 確かに、最近自転車をこぐのに足がダルいなって思ってた。 拗らせて筋を痛めるとかなる前に、筋トレするか。 スクワットかな。