夏になったらむくむという話をしましたが。
イスに座っている時間が長いんで、足、というかふくらはぎ付近の筋肉が弱いのでは? と気付いた私。
というのも、座りっぱなしだと足首を動かすといいよ、って情報を得て。
気が付いた時に足首をぐるぐるするようにして。
ついでに立った時もつま先立ちになったりして、とにかく足首を動かしているんです。
そうしたら、ふくらはぎが釣りそうになること!
うん、足の筋肉、めっちゃ弱いやんけ。
ついでに、少な目だった尿の出が良くなった。
なるほど、ふくらはぎのポンプが動いたからか。
夏にむくむと辛しので、コレを機に足首グルグルをちゃんとやっていこう。