今日ラジオで毛細血管を鍛えようぜ！ という話を聞いて、「そうだな！」って思った単純なワタシ。
毎日散歩はしているけど、なんとなく歩いていると、案外運動になっていないのよね。
毛細血管って、鍛えていないと消えてしまうんだそうな。
そりゃイカンよ、大事よ毛細血管！
お茶もルイボスティーがいいとか言っていたから、これからの季節に自分用に常温のルイボスティーを作るのもアリか。
幸い自分は、ルイボスティーが嫌いではないので。
大きなのじゃなくて、ティーバック程度の小さいのだったら、使い勝手がいいかもしれない。
あと、部屋で出来る運動とかも聞いたから、地道にやっていくか。
なんかね、普通に立って足の裏を床にぺたってつけたまま、前後左右に傾くのを１０かい繰り返すのだそうな。
これが、つま先とかかかとを浮かさないのが、案外難しい。
何事も小さなことの積み重ねよね。
よし、頑張ろう。
