最近、服装調節をこまめにやることにしています。
以前だったら、ちょっと掃除して暑くなっても、「今だけだし、１０分もすればおさまるし」と思って暑いままで熱が冷めるのを待っていたんだけど。
今は５分でも、熱かったら一枚脱ぐようにしています。
足元も別段寒くなかったら裸足で、すこし足がヒヤッとするくらいで、寒いというほどではなかったら靴下をはかない。
ヒーターを付けるなら、薄着になる。
こういう細かいの、案外大事だなって今さら思ってます。
前は、すこしでも寒さを感じると鼻水がタレてきていたんだけど、今は鼻水はそんなに出ない。
朝方に軽くグズグズするくらいで、朝ご飯を食べて身体があったまったらすぐにひっこむし。
足に冷水をかけ始めて、そんなに時間は経っていないんだけど、それでもこんなにハナタレしなくなるんだな。
うむ、身体を甘やかすってイカンのですね。
コツは、身体の真ん中、内臓系のあたりは温かくしておくこと。
つまり、腹巻最強ですね。
そんで足を涼しくしておくと、身体が寒さを認識するみたい。
風邪とかを引いた時は頭寒足熱っていうけれど、足は鍛えたり養生したりするのに、大事な箇所ってことですね。
ありがとう、そしてがんばれ私の足よ。
