最近、筋トレを始めたんです。
まだ三日目ですけど。
先だって見たテレビで、日本人より筋肉質な欧米人の平熱は３７℃台で、日本人でもマッチョな方々は３７℃台半ばだとか。
痩せている人で腹筋力が弱いと肩こりになりがちだとか。
なんかやたらと筋肉関連の情報を目にしたもんで。
これでも学生時代は吹奏楽をやっていたんで、腹筋もそうだけど、楽器を持つため、筋力はそれなりにあった。
けど、特に作家業で長くPC前に座ることになってから、筋肉って意識したことなかったなぁ。
足を弱らせてはイカンので、ウォーキングはやっているんですけど。
で、思い立ったらなんとやらで、筋トレをやろう！ と思ったんです。
スクワットと、腕立て伏せね。
スクワットは、以前に例の筋肉体操のお兄さんがやっていたヤツと、
腕立て伏せは、壁に手をついての立ったまま腕立て伏せをね。
最初から無理はしないで、できることから初めて、徐々に負荷を増やしていく計画ですよ。
けど、両方とも普通に辛い。
これ、かなり筋肉落ちてるわぁ。
しかも、腹筋を意識しての腕立てで、腹筋を鍛えていたら、何故か消化促進されている感がある。
腕立て後に、やたらとお腹がすくんですよ。
……もしや、子宮筋腫手術のアレコレで、内臓が下がり気味だったのか？
とりあえず、三日坊主はクリアできそうで、このままがんばります！
