最近、薬に頼り過ぎたんじゃね?
胃炎って言われたことだし、いっちょデトックスしよう!
……ってなったわけですけど。
命の母を飲まなくなったら、即でてきたのが寝つきの悪さ。
更年期の症状で、「睡眠障害」っていうのがあるみたいなんですよ。
私も、さっぱり眠気がこなくって、眠くなるっていう感覚は基本ない。
けれどすこんと意識のない時間があって、それが睡眠時間なんだと思う。
意識がなくなるのも、予兆とかはないのよ、本当に気が付いたら意識がなかったっていうのね。
けれど、今の所そのせいで昼間に眠気に襲われる、とかはなくて、普通に仕事をしていられる。
これはもう、こういう体質になってきたんだ、って意識を切り替えるしかないな。
でないと、睡眠薬のお世話とかなりたくない。
とある本にも書いてあったんだけど、「眠れなくなった、じゃなくて、長時間寝なくてもいい身体を手に入れたと思おう」っていうのが、正解な気がする。
たとえ命の母を飲んでいる間は眠れたとしても、今から歳をとっていくし、睡眠はだんだん短くなっていくんだから。
これも体の成長、逆らうのはよくない。
これからは、テレビを観たりラジオを聴いたりして、夜の遅い時間を楽しむようにしよう。