すんごいバッキバキなわけじゃあないんだけど。
命の母を飲んでいるから穏やかだった肩こりが、なぁんか最近気になる。
更年期が進んだのかなぁ？ とか思っていたら、気になる記事を読んだ。
水分不足、脱水で肩こりとかの筋肉痛が来るのね。
確かに、脱水症状に筋肉痛とかってあるよね。
要は、血流が滞っているっていうことらしいけど。
これ、思い当たる節がある。
自分、実は水を飲むのが苦手なんですよね。
体質みたいなんですけど、水を飲むとすぐむくむし、鼻水が出る。
漢方的に言うところの、水毒体質っていうやつですね。
だから、むしろ余計な水を飲まないようにしている。
けど、やっぱり水は必要なものだよね。
お肌のターンオーバーにも水分がかなり必要っていうし、確かに肌がちょっとくすみがちかも。
ぐすん……。
そんで水の飲み方を調べた。
手っ取り早く一気に飲んで済ませようっていう、横着がまず駄目っぽい。
一口づつのちょびちょび飲みを推奨されていた。
そんで、筋肉を動かす。
水のめぐりが悪いのは、身体を動かさないからだっていうのね。
おお、筋トレは最近しているぞ！
というわけで、早速水を飲んだ。
……おや、前ほどに即刻鼻水に来ないぞ？
これは筋トレ効果が出ているのか？
そう思って調子に乗ってコップ二杯飲んだら、やっぱり鼻にきた。
うむ、やはり横着駄目だな。
そして水を飲んだら身体が暑くなってくるっていう不思議。
水を飲んだら、逆に冷えそうなものなのにね、
よし、今度から筋トレと水分ちょい補給をセットだな。
これで、肩こりが改善しますように！
