色々やってのぼせが改善されてくると、その熱が下って今度は足が熱くなってくるのよ。
うん、更年期だからね！
でも足の方がまだマシ。
頭がのぼせるのはイカンよ、やっぱり。
熱循環が上手くいかない原因に、下半身の筋肉不足があるんだってさ。
一応毎日散歩はしているけど、ちょっと歩き方が遅くなっていたかもしれない。
スクワットも一応やっているけど、（筋肉体操の人が教えていたスクワットね）ちょいちょいこなす回数を増やすか。
確かに基本デスクワークですから、立仕事をしていた頃よりは格段に筋肉は落ちているのはわかる。
よし、がんばるぞ～！
