腹筋の話題が続きますが。
私も一応気をつけて、食後２時間程度は腹筋をしないようにしているんですよ。
逆流性食道炎対策で。
けれどそういうタイミングじゃあなくて、ふとした瞬間に喉元が「酸っぱいな？」ってなる。
だいたい、掃除機をかけるとかの、なんらかの動きをしている時。
たぶん、姿勢が悪いんだろうなぁ。
これまでは弱弱腹筋のせいで内臓が下がってしまっていたから、そもそも胃酸を喉に上げる力もなかったんだと思う。
けれど腹筋を頑張って、急に内臓がぐぐっと上がりだしたもんだから、胃酸が喉に到達する距離が縮まったのかも。
いや、医学的根拠はない、私の想像の話ですよ？
そして、どうやら胃酸が逆流するのって、筋肉がどうのっていうことじゃあないらしい。
腹圧のバランスが悪くて、それで横隔膜に変な圧がかかって、それで胃酸が上がるみたい。
あれだ、水鉄砲的な感じで。
そして腹圧のバランスが悪いっていうのは、猫背がだいたいの原因なんだよ。
猫背、覚えがあるわぁ、あり過ぎるくらいに。
なにせ、椅子に座っている時間が長い上に、姿勢を支える腹筋がポンコツだからね。
壁腕立て伏せと、腹筋をちゃんと鍛えて、美しい姿勢を維持するようにがんばろう。
私、やればできる子！
